原生家庭的伤害，成年后的自尊、自我意识都会造成影响

7种原生家庭的伤害

1、我不值得被爱

当父母总是忽略孩子的需求和感受，没有时间陪伴孩子，内心会形成我是不可爱，我是不被爱的。

2、我没有价值

小时候，曾被遗弃或者情绪和身体的需要被不断地拒绝，会形成对自我价值的否定。

3、没有父母我什么都做不到

当父母过度保护或者情感上让孩子感到很窒息，会在内心形成“我不行,我做不到，我必须依靠父母”的模式。

4、我很弱小

父母过度控制或专横时，他们会使孩子感到无能且弱小.

5、我永远都不够好

当父母是完美主义者时，他们给孩子的信息是，只有满足了父母的期望，他们才有价值，但能让父母满意的情况非常少，甚至从来没有。

6、我很坏、我不会被他人接受

当被父母辱骂贬低、吹毛求疵要求或过分羞辱时，孩子接受到的信息是，他是一个坏人、不会被他人接纳。

7、我不重要

当父母总是以自我为中心，他们给孩子的“他们”也信息时，他们的需求不重要。

如何打破原生家庭影响

1.给予自己关注与肯定

（你是值得的，你是重要的）

2.给予自己耐心和陪伴

（你需要什么?我一直陪着你）

3.给予你自己勇气和力量

（你可以做得到，加油你做的很好）

4.给予自己接纳与包容

（没关系犯错很正常，不要太责怪自己）

5.给予自己鼓励和支持

（你好棒，你进步了;我与你一同成长）