心理学基础知识—心理应激晴天霹雳撼人心

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心理学基础知识—心理应激晴天霹雳撼人心

心理应激

—晴天霹雳撼人心

心理应激又称“心理紧张状态”，是人遇到一些生活事件时引起的剧烈心理波动和一系列生理反应。心理应激主要是由各种紧张生活事件所致，比如亲人的亡故、事业的失败、家庭婚姻的纠纷、人际关系的失调、学习和工作上的困境等。

在应激状态下，人会把各种潜能调动起来，以应付当前的紧张局面。此时,有的人会出现全身抑制，使机体的一切活动受阻;有的人会出现机体功能失调，发生临时性休克;有的人行动完全紊乱，常做出不完全适应的反应。如学生考前的怯场，新演员上台前的慌乱等，都属于这种情况。

应激状态的积极作用，在于它能使人调动特殊的防卫排险机能，增强反应能力,以及时摆脱险情,转危为安故在适当的应激状态下,能够有效地提高学习和工作效率。但应激状态也有其消极作用，如使人的意识范围缩小，认识功能下降,自我稳定丧失，从而使行为动作紊乱。特别强烈而持久的应激状态,不仅会干扰人的正常学习和工作还会影响人的身心健康。